SÉRIEUSEMENT, L'HUMOUR CONTRE LE STRESS!

(Durée: 2 jours)

Vue d'ensemble du programme

Le stress fait partie intégrante de la vie d'aujourd'hui. Sous les pressions multiples, il est important pour les organisations de se doter d'un outil sérieux pour y faire face: l'humour. Il est en effet bien connu que l'humour permet de relâcher la pression, d'évacuer les tensions qui s'accumulent, de ventiler les frustrations qui s'additionnent.

Dans ce cours, vous apprendrez à être proactif face au stress ainsi qu'à développer et partager avec les autres votre sens de l'humour, contribuant ainsi à un climat organisationnel sain et positif.

Objectifs du programme

-   gérer positivement le stress

-   procurer les outils de base pour développer votre sens de l'humour

-   comment utiliser l'humour comme outil de communication, même avec le collègue le plus difficile ou le client le plus demandant.

Groupe cible

-   gestionnaires, chefs de projets ainsi que toute personne qui doit communiquer et négocier sous des situations de stress

Outils d'apprentissage

L'approche andragogique est expérientielle, i.e. qu'elle est centrée sur l'apprenant, à l'aide de réflexions, de jeux, d'échanges, d'exercices d'humour-aérobiques ainsi que de courtes présentations (il en faut bien!).

Aptitudes traitées

Vous apprendrez à:

-   mieux vous connaître

-   réagir positivement sous la pression

-   développer votre sens de l'humour et votre habileté à rire

-   influencer positivement les gens

-   faire face à des relations inter-personnelles stressantes en conservant votre énergie, votre joie de vivre et... vos relations!

Principales caractéristiques du programme

1.    Comment reconnaître et prévenir le stress afin de mieux le gérer par la suite

2.    Comment l'humour aide à gérer le stress

3.    Importance de l'humour pour les êtres humains

4.    Principale barrière à notre sens de l'humour

5.    3 habiletés de base pour développer notre sens de l'humour

6.    Types d'humour

7.    Fonctions de l'humour

8.    "Étiquette“ de l'humour

9.    3 techniques pour redéfinir en nous les évènements stressants

10.  5 techniques pour partager avec les autres une vision "légère" des évènements

11.  Comment réagir avec grâce et élégance sous la pression

12.  Comment transiger avec des gens difficiles

13.  6 façons d'utiliser l'humour comme outil de gestion

14.  Règles d'or de l'humour

Avantages pour l'entreprise

-   Augmente la productivité

-   Catalyse la créativité

-   Facilite la résolution de problèmes

-   Contribue à l'introduction de la qualité totale en aidant les employés à accepter les nouvelles idées plus rapidement

-   Lubrifie les communications organisationnelles

-   Maintient la santé globale de l'organisation

-   Favorise l'esprit d'équipe

Avantages pour l'individu

-    vous permets de prendre de meilleures décisions

-    augmente votre confiance en vous-même

-    vous donne la clé à une détente immédiate

-    combats l'ennui

-    vous permets de contrer avec maturité la colère et le scepticisme d'autrui

-    vous procure un excellent moyen de communication interpersonnelle